A primeira semana é fácil.
Você está cheio de entusiasmo.
Você diz a si mesmo "desta vez será diferente.
" A segunda semana é ok, um pouco mais difícil do que o primeiro, mas você ainda está aderindo a ela.
E então o que acontece? Você dobrar um pouco as regras e começar a cair para trás em seu velho hábito.
Por que isso acontece? Por que precisamos passar por esse ciclo vicioso? Vou lhe dizer por quê.
Estamos nos concentrando no objetivo errado.
Por alguma razão, não devemos perceber a nossa perda de peso como sendo "bastante importante" para conseguir.
Então, o que seria "bastante importante" furar os nossos novos hábitos de alimentação saudáveis?
Sua Saúde! Nada neste mundo é mais importante que o seu estado de saúde.
Pense nisso, sua saúde afeta tudo em sua vida.
Uma vez que nossa saúde é comprometida, nós automaticamente devemos mudar nossos hábitos de estilo de vida.
Não vamos esperar até que os nossos corpos fiquem debilitados por completo.
Portanto, este ano, não vamos nos concentrar em apenas perder alguns quilos, vamos focar na saúde, a atitude n.1 em nossas vidas.
Faça uma promessa a si mesmo que desta vez será sobre saúde, e não cobre a perda de peso a curto prazo. Realmente devemos avaliar como estamos tratando o nosso corpo diáriamente.
Para ser uma pessoa saudável, não basta estar com o corpo em dia.
É preciso estar com o corpo e a mente saudáveis.
É preciso cultivar bons hábitos, pensamentos positivos e uma postura otimista.
Aprenda a ouvir seu corpo.
Ele emite mensagens quando não está em bom funcionamento.
Procure manter o corpo saudável e sua mente harmoniosa, dessa forma buscando a longevidade e qualidade de vida.
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