A atividade física proporciona um equilíbrio musculoesquelético que diminui a pressão sobre a coluna lombar. É preciso criar uma força que possibilite distribuir o peso do tronco e da cabeça e reagir à ação de gravidade sem sobrecarregar a parte de baixo do corpo.
Fortalecer os músculos estabilizadores da coluna é a melhor forma de garantir esse equilíbrio postural.
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