Comer bem para viver melhor.

Comer é para vida toda, e precisamos dar uma atenção especial para esse processo do qual faz  parte de nossa sobrevivência. Caminhando nesse sentindo, pensarmos em nosso  privilégio, de termos a responsabilidade da boa manutenção desse corpo ou seja, nossa morada, que está em nossas mãos.

Vamos ler, nos informar, procurar um profissional que possa lhe auxiliar, mas façamos algo. Não se acomode dentro dessa roupagem que não lhe cai bem por ser mais fácil, vá em busca de mudanças. Mudar não é fazer “dietas ou regimes” do momento, comprar revistas  ou medicações que prometem milagres. Mudar é mudar hábitos alimentares, introduzir novos alimentos, praticar atividade  física, aprender a dar valor em si mesmo, buscar uma terapia se necessário para cuidar da ansiedade, compulsões.

Mudar é a busca do ser feliz, e isso tenho frisado sempre em meus textos, pois essas mudanças só dependem de você!

Ser feliz é uma construção diária, e que só você pode fazer isso!